【跑步岔氣應該怎么辦 跑步岔氣的方法】1、跑步岔氣是由于運動不當引起的肌肉扭挫傷，首先要適當的休息緩解，絕對不可以劇烈運動 。
2、平時在運動的時候應該適當，可以進行一些有氧運動 。在醫生的建議下口服一些非甾體類抗炎藥 。
3、同時可以配合中醫針灸來治療有很好效果 。
4、在飲食上面可以吃一些富含高蛋白和維生素的食物，加強護理，盡量預防受寒著涼 。

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