腿靠墻90度15分鐘左右才能瘦，晚上回家脫襪子時如果發現襪子的勒痕很明顯很深，那就說明腿部水腫了 。
每天晚上睡前躺著床上，雙腿抬高與上半身呈90度，可以有效消除水腫 。
低血壓、每天長時間坐著的人，做這個體式再好不過 。
通過倒立的雙腿，促進體液的流通，所有的水腫等不適都得到緩解 。
【腿靠墻90度多久能瘦】
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