木瓜怎么吃減肥效果好木瓜減肥效果好的吃法 _知識經驗

1、木瓜橘子汁
【木瓜怎么吃減肥效果好木瓜減肥效果好的吃法】材料：木瓜150克，橘子100克。做法：
木瓜，橘子去皮，去籽，切小塊。
將所有原料倒入榨汁機中，加涼開水到機體水位線之間，接通電源，按下啟動鍵，攪打均勻后倒入杯中即可。
好處：這道果汁含有的有機酸成分能抑制脂肪合成，從而起到減肥的作用。
2、木瓜鯉魚煲
材料：木瓜塊200克，鯉魚500克，姜片，黃酒，食鹽，味精，油各適量。
做法：
鯉魚收拾干凈，去掉內臟，鱗片，用油煎至兩面微黃。
砂鍋置火上，放入清理好的鯉魚，木瓜，姜片，黃酒和適量清水，大火煮開后，轉小火煲20分鐘，加食鹽，味精調味即可。
好處：這道湯中含有豐富的B族維生素，有助于維持苗條的身材；所含的膳食纖維和蛋白酶能促進身體新陳代謝。

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