【7日減肥法】

早餐吃一個雞蛋清，一片全麥面包，一杯脫脂牛奶（注意：不是奶粉，或者是一杯現榨全豆豆漿） 午餐是少量魚肉和兩盤蔬菜，飯前再喝一小碗湯 。下午如果餓了，就可以喝少量的酸奶，也可以吃一點玉米 。晚餐吃一點果蔬就好了，太甜的水果少吃點，記住！7：45以后就不要吃東西了！會長胖的哦！ 只要你堅持下去，你就會像環球太太一樣擁有美麗的身材！

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