過分節食減肥是不值得提倡的 。首先 ， 體質弱的人營養攝入不足 ， 很容易引起營養不良 ， 危害身體健康 。如果發生低血糖 ， 會出現出汗 ， 饑餓 ， 心慌 ， 臉色蒼白等 ， 而且會跟躁動 ， 語言遲鈍等癥狀出來 ， 最嚴重的可能會導致昏厥 。其次 ， 節食減肥會導致體重急劇下降 ， 皮膚松弛沒有彈性、脫發、骨質丟失、身體的免疫力會下降以及內分泌失調 。最后 ， 無限度的節食胃腸道處于長期饑餓狀態 ， 會引起胃腸功能紊亂 ， 容易出現慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊結石、腸道菌群失調、營養不良等 。
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【節食減肥的危害】

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