【吃生蓮子的好處和壞處 吃生蓮子有哪些好處和壞處】1、好處：蓮子中含有生物堿 ， 適量食用能在一定程度上調節高血壓；蓮子富含蛋白質、礦物質、微量元素等 ， 能增強體質 ， 提高免疫力；此外 ， 新鮮蓮子性平味甘 ， 入心、脾、腎經 ， 有健脾止瀉、養心安神、固精止瀉的作用 ， 緩解心火旺盛 ， 心火浮躁 ， 具有安神的作用 。
2、壞處：新鮮蓮子性質稍寒 ， 適量食用不會引起人體不適 。但大量食用或體質本身偏寒的人食用時 ， 容易引起脾胃虛寒 。而且 ， 蓮子有收斂固澀的作用 ， 因此大量食用或具有腹脹的患者食用時 ， 會引起便秘、大便干燥等現象 。
3、蓮子要根據個人體質 ， 適量食用 。

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