【提高肺功能最有效方法 有什么運動可以改善肺部功能】1、通過對肺部的呼吸運動的訓練 ， 達到提高肺功能的目的 ， 比如經常做有氧訓練 ， 包括慢跑、游泳、打太極拳、瑜伽；還可以做有氧的器械訓練 ， 比如擴胸振臂的運動 。
2、在整個運動過程中配合呼吸 ， 比如可以做腹式呼吸、反腹式呼吸 ， 強度可以根據自身的耐受力 ， 來增加或者減少 。
3、此外還可以做吹氣球、縮唇呼吸這些呼吸訓練 ， 但是要注意在整個提高肺功能的訓練中 ， 一定要注意保暖 ， 避免受涼 ， 防止呼吸系統的感染 ， 這樣能夠增強心肺功能 ， 有利于提高機體的體質 ， 增強抗病的能力 。
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