游泳可以使用衛生棉條 。以人體的生理結構而言，水是不會跑進陰道里面，但是使用衛生棉條從事這類活動時，仍然要注意衛生與清潔問題 。
游泳前帶衛生棉條步驟：
1、徹底將手清洗干凈，在使用衛生棉條游泳的時候不要因為在公共浴場麻煩就不洗手了 。
【用衛生棒可以下水嗎？】2、打開包裝，將衛生棉條輕輕推入陰道中，處女女應該謹慎使用棉條，由于少女的陰道較緊推入棉條會在精神上產生疼痛感，但要是已經使用過了，也不要有太大的思想負擔，畢竟陰道的彈性是很好的 。如果覺得衛生棉條很難推入，可以等待經血流出后再推入 。衛生棉條到達適當位置是不會有不適感的，如果感覺強烈的不適感，最好將其取出 。
3、衛生棉條的更換時間不宜超過6小時 。長時間停留在陰道內，會導致陰道內部封閉的空間滋生細菌，甚至感染 。
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