【怎樣壓腿才正確? 如何壓腿才正確】1、嘗試將一條腿放在腰部高度的桌面或者欄桿上身體向下壓，是用整個身體貼在腿上 。
2、注意腳背，壓腿時腳尖注意延伸，不要隨意的放在哪里，隨時繃緊 。
3、膝蓋不要打彎，不管是一條腿一條腿的壓，還是做立體前屈還是下叉，膝蓋都應該繃直 。韌帶拉完之后一定要踢腿，踢腿時也要注意膝蓋和腳背 。
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