秋天上市的水果有哪些？ _秋天

1、柚子：柚子果期9-12月。含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。
2、刺梨。刺梨果期8-9月。成熟果實含糖量20%，酸甜可口、風味獨特、色澤鮮艷，含有豐富的糖、有機酸、16種氨基酸、多種維生素和多種礦物質及特殊芳香成份，尤其是Vc含量高達180毫克/100克，具有很高的營養價值。
3、石榴：石榴果熟期9-10月。其營養豐富，維生素C比蘋果、梨高1~2倍。原產中國西域，漢代傳出中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。
4、酸棗：酸棗果期8-9月。不僅像其他水果一樣，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素；更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2-3倍、柑橘的20-30倍，在人體中的利用率可達到86.3% 。

擴展資料：
我國栽培棗的品種有700多個，酸棗是最適合加工成功能性保健食品的品種。酸棗大部分集中在北方山區，很多都是純天然的野生產品。
跟普通鮮棗相比，酸棗的膳食纖維以及鈣、鐵、鎂、鉀等含量比鮮棗高很多(膳食纖維是鮮棗的6倍，鈣是20倍，鐵是6倍) 。鮮棗富含VC，可跟酸棗相比就遜色多了，酸棗的VC含量高達900毫克/百克，可以稱得上是棗中之王。
參考資料來源：
百度百科——柚
百度百科——石榴
百度百科——刺果茶藨子
百度百科——酸棗
人民網——九月水果誰最強？推薦兩個秋果王
【秋天上市的水果有哪些？】

秋天上市的水果有哪些？

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