做俯臥撐手疼還能繼續做嗎？ _知識經驗

【做俯臥撐手疼還能繼續做嗎？】

這種情況是不建議繼續做的，應該立即休息手掌、手腕等部位，等疼痛緩解之后再進行。
鍛煉要循序漸進，每次不要超負荷運動，否則是會導致肌肉、韌帶拉傷的，還很容易導致手腕部的橈骨遠端發生骨折。
如果有明顯的手腕疼痛癥狀，最好暫時休息一下。
之后的一段時間內要避免手腕用力或進行繁重的體力活動，以免造成局部肌肉勞損或筋膜感染。

做俯臥撐手疼還能繼續做嗎？

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