【舉重有哪些技巧 舉重的妙招介紹】1、循序漸進：才開始舉重一定要慢慢來 。從十斤二十斤開始都是可以的 。
2、注意保護：舉重訓練時，要找人幫助 。防止發生意外 。
3、天天要舉：這樣才能使以前的訓練不浪費，要不然會前功盡棄的 。
4、舉重時要摒氣凝神：這樣可以集中精力，爭取發揮最好 。
5、要自信，相信自己能行：舉重時要第一次就舉起來，最好用蹲的姿勢，然后慢慢站起來 。相信你能行的 。
6、糾正訓練姿勢：進行舉重練習時的標準動作是避免受傷的最好保護措施 。
7、訓練的時避免獨自一人：當進行大重量舉重練習的時候，最好找人陪同 。

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