【花生吃了發胖嗎 吃花生會不會變胖】1、吃花生其實不會發胖 。
2、因為花生是一種高纖維、高蛋白的食物 ， 可以增加飽腹感 ， 是有一定的減肥效果 。而且花生對心臟也有很好的保護作用 ， 對降低血糖也有一定的作用 。但是 ， 不建議過量食用花生 ， 花生營養特別高 ， 一次吃太多 ， 會引起身體不適 。
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