在使用耳機的過程中，請遵循國際公認的“雙60”原則，即耳機的音量不應超過最大音量的60％，連續使用時間不應超過60分鐘，并且每天使用 成人耳機的時間不應超過3?4小時，未成年人的時間應少于2小時，并且每次佩戴時最好休息一下 。
【戴耳機一般戴多久沒有傷害】嘗試使用高質量的耳機，嘗試使用耳機，以提高安全性，使聆聽更加舒適，并減少對內耳的刺激 。
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