成人需要每天應該攝入25-30克膳食纖維 。
膳食纖維為人體所必須的物質，但是補膳食纖維并非多多益善，攝入過量時會對腸胃造成影響，攝入過量時(超過75克/天)，會引起胃腸脹氣，腸易激綜合征患者、兒童和老人更為明顯，因此，應合理控制膳食纖維攝入量 。
【每天需要多少膳食纖維】
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