人會焦慮不安可能是因為預感將要發生不利的情況或危險，也還有些人會因性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想后，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應，總是處于緊張的狀態不，遭遇不幸或難以承擔比較復雜而困難的工作等 。
焦慮不安并不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機或者說焦慮是一種積極應激的本能，只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的范圍時才構成焦慮不安的癥狀 。
【人為什么會焦慮不安】

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