大基數兩個月瘦二十斤還是有可能的 ， 但是要靠大強度的訓練和極其嚴格的飲食控制 ， 我想你也不是專業健美的 ， 沒必要這么折騰自己的身體 ， 所以我的建議是適當運動＋更健康的飲食 ， 剛開始鍛煉的時候可以保持飲食不變 ， 但要摒棄零食快餐垃圾食品等 ， 飲食的量沒必要控制 ， 每天至少兩個小時的運動堅持運動一個月 ， 這段時間不要著急量體重 ， 前期體重會有些許的上升 ， 但是肯定的是一個月后你的褲腰會松很多 。
【大基數一個月瘦20斤正常嗎？】

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