可以吃龍眼肉、胡蘿卜、蘿卜干以及金針菜 。
其中，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等 。
胡蘿卜含有很高的維生素B、維生素C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲 。
蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高 。
【氣血不足如何調理食補】

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