【怎么補充維生素c 補充維生素c的方法】1、補充維生素C首選的就是天然的維生素C的膠囊就是鮮棗，就是棗樹在秋天結的新鮮的大棗，里面維生素C的含量還是比較豐富的 。
2、要想補充維生素C也可以攝入柑橘類的水果，比如像橙子、柚子、橘子和檸檬，酸酸的味道本身就是維生素C抗壞血酸的味道 。
3、補充維生素C也可以去吃獼猴桃等水果，吃起來也是酸酸的 。酸酸的、甜甜的水果里面富含的維生素C的量都是比較豐富的，可以適當的增加 。
4、蔬菜中都是深顏色的、綠色的葉菜維生素C的量也會比較豐富 。如果要補充維生素C，酸酸、甜甜的水果和葉菜適當的增加攝入，都能夠很好的補充維生素C 。

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