相較于拉丁爵士中國舞的減肥效果還是比較緩慢的，當然比較舒緩的舞同樣也可以達到減肥的效果，只是效果沒有快節奏的那么好 。
還有一點就是你每次跳舞的時間的長短，正常來講比較適宜的時間是40分鐘到60分鐘，如果達不到這個時間那么你的減肥效果也會不理想 。
還有就是跳舞的頻率，跳舞的頻率正常每周最好保證3-4次左右為宜，這時候比較容易達到減肥的效果 。
【中國舞減肥效果怎么樣】
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