1、水果類食物：解暑降溫的水果，包括西瓜以及冬瓜，同時也包括葡萄和番茄等，西瓜除了可以做成西瓜汁之外，還可以起到很好的清熱祛暑的作用 。
【夏季吃什么解暑解渴 適合夏季吃的食物介紹】2、豆類食品：想要達到清熱解暑的作用，在平時的時候還可以適當的吃一些豆類食品，比如綠豆，綠豆可以做成綠豆湯，可以適當的加入一些薄荷煲湯，或者是做成綠豆薏仁湯，可以起到清熱除濕的作用，也可以起到解暑的功效 。
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