早晨起床半個小時以后可以健身，否則使身體從靜止狀態突然進入劇烈運動狀態是不科學的，不僅不能達到鍛煉身體的目的，反而會有損健康，甚至會失去生命 。
【早晨起床多久健身】早上起床是空腹，立刻跑步不好，容易引起胃痛 。
如果前一天晚上多吃，又對胃不好，容易引起消化不良 。
所以應當起床后，喝點溫開水讓胃先做個運動，過5分鐘開始少吃點早餐，再過1個半小時慢跑 。
早晨起床半個小時以后可以健身，否則使身體從靜止狀態突然進入劇烈運動狀態是不科學的，不僅不能達到鍛煉身體的目的，反而會有損健康，甚至會失去生命 。
【早晨起床多久健身】早上起床是空腹，立刻跑步不好，容易引起胃痛 。
如果前一天晚上多吃，又對胃不好，容易引起消化不良 。
所以應當起床后，喝點溫開水讓胃先做個運動，過5分鐘開始少吃點早餐，再過1個半小時慢跑 。