【肌肉型小腿的判斷方法】1.收緊腿部肌肉或觸摸腿部以使其肌肉發達 。
2.脂肪在皮膚下 ， 肌肉則附著在骨骼上 。放松雙腿可以用手抓住的是脂肪 。按摩腿部后 ， 僵硬的脂肪會軟化 ， 并且容易抓住 。
3.如果長時間不運動 ， 則會有過多的脂肪 ， 即使有肌肉也會丟失 。同時 ， 脂肪填充進去就是“肌肉型小腿” 。

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