1、低鹽低脂清淡飲食 。適量的吃肉，建議少吃肥肉，多吃魚肉，多吃水果蔬菜，五谷雜糧 。
2、適當運動鍛煉 。鍛煉可以燃燒體內多余脂肪，而且對于血管當中的高血脂，也可以更好的燃燒，降低血管當中的血脂的粘稠度，減少膽固醇在血管當中占有的比例，就可以盡快起到降低血脂的作用 。
【怎樣才能降血脂 如何才能降血脂】3、保持充足的睡眠 。睡眠質量會導致血液粘稠度增高，增加高血脂的危害 。建議老年人睡前不要吃太飽，不胡思亂想，盡量睡7-8個小時 。
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