【高原上睡覺的正確姿勢】高原上睡覺的正確姿勢：右側臥 。在高原上睡覺 ， 建議采用右側臥的睡姿會比較好 。因為當采取右側臥的睡姿 ， 可以使心臟處于高位 ， 肝臟處于低位 ， 這樣心臟受到的壓力會比較小 ， 而且有助于為人體提供氧氣 。
在高原上要注意什么

保持良好的心理素質 ， 保持樂觀情緒 。如果過分擔心 ， 思想焦慮 ， 睡眠欠佳 ， 會加大腦組織耗氧量 ， 導致高原反應或加重高原反應 。
在高原上 ， 衣著一定要注意保暖 ， 即使是夏季 ， 也應當準備羊毛衫、保暖內衣等 。冬季氣溫較低 ， 更需注意防寒抗凍 。
在高原上 ， 飲食應選擇高熱量易消化食物 ， 不可暴飲暴食 ， 晚餐時應注意不可過量 ， 以免增加腸胃負擔 ， 造成胸悶心慌 。

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