1、生理的因素，如睡前高強度運動以及工作，或者睡前食用大量濃茶、咖啡等，容易興奮大腦神經的食物，皆可以引起睡眠質量欠佳，出現多夢的情況，但這一般不需過度處理，去除誘因，通過充分休息后即可改善癥狀 。
【人睡覺為什么會做夢 人睡覺會做夢的原因】2、精神的因素，如焦慮癥、抑郁癥的患者，皆可引起睡眠障礙，出現失眠多夢的臨床表現 。
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