【養肝護肝 怎么養肝護肝】1、養肝護肝的食物以清淡平和、營養豐富為宜 ， 同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物 ， 否則會導致肝臟功能的失調 。
2、此外 ， 青色食品是保肝、養肝的最佳選擇 ， 可以促進肝氣循環 ， 舒緩肝郁、保護視力 。因此 ， 應多食用一些青色食物 ， 如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等 。
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