可以把背練厚、練闊的，因為引體向上主要鍛煉的就是背闊肌 。
引體向上根據握距分為寬握和窄握，寬握練背闊肌上半部，窄握練下半部，所以兩者之間交替運動可以全面鍛煉到背闊肌 。
此外，只有單杠訓練背部肌肉，俯臥撐根本沒有作用 。
因為俯臥撐主要是鍛煉胸部肌肉，而胸大肌和背闊肌則是在完全相反的方向上施加力量的肌肉 。
對胸大肌越有效的動作，對背闊肌越無效 。

【引體向上可以把背練厚嗎？】

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