
1、番茄蝦仁意面 。
用料:
蝦仁50克、洋蔥半個、螺旋意大利面100克、小番茄6個、西藍花3朵、意大利面醬適量、番茄醬3勺、大蒜4粒、黑胡椒粉適量、鹽少許、橄欖油2勺 。
做法:
(1)準備好所用的食材,洋蔥洗凈,西藍花洗凈,小番茄洗凈,蝦仁自己剝得更好 。
(2)把蝦仁加入胡椒粉,抓勻腌漬片刻去腥備用 。
(3)洋蔥切成小條,西藍花切成小朵,小番茄對半切開,大蒜切成蒜粒備用 。
(4)鍋里加入清水,滴入2滴橄欖油,大火燒開,放入螺旋意面,把意面煮熟,過冷水瀝干水分備用 。
(5)鍋里再次燒開清水,放入少許食鹽,放西藍花焯水40秒,撈出備用 。
(6)炒鍋倒入適量橄欖油,放入大蒜粒,翻炒出香味 。
(7)放入洋蔥條,大火翻炒拌勻炒軟,放入小番茄翻炒拌勻 。
(8)放入瀝干水的意面、西藍花,翻炒拌勻后,加入番茄醬,少許鹽,轉小火把醬汁翻拌均勻 。
(9)拌勻后即可關火,色香味美的蝦仁意面就做好了,看起來誘人食欲 。
(10)把拌勻后的意面盛入盤里,表面撒上現磨黑胡椒碎,就可以開動了,不愛吃黑胡椒的可以省略 。
2、土豆沙拉 。
用料:
土豆3到4個、沙拉醬100g、雞蛋2個、牛奶150ml左右、火腿腸150g、黃瓜1小根、玉米粒100g、鹽適量、白胡椒粉適量 。
做法:
(1)土豆洗凈后每個切成兩半,電飯鍋或高壓鍋中蒸熟 。時間每種鍋有差異,以筷子輕松戳入變軟為準 。然后剝皮壓成土豆泥 。
(2)將火腿和黃瓜切小丁,玉米粒切小丁 。玉米粒超市賣的速凍的買回用開水焯下即可 。
(3)煮兩個雞蛋,全熟 。將蛋清蛋黃分離,蛋黃放在土豆泥中混合成泥 。
(4)蛋清切與火腿和黃瓜同樣大小的丁 。
(5)將牛奶倒入土豆泥中,邊倒邊攪和 。
(6)準備好丘比特沙拉醬 。
(7)將沙拉醬與土豆泥混合,沙拉醬可以多放些 。
(8)加入適量鹽和白胡椒粉 。
(9)將火腿黃瓜和玉米粒倒入攪拌均勻 。
3、黑椒牛柳意面 。
用料:
牛肉180g、青椒半個、紅椒半個、洋蔥少許 。
做法:
(1)先將意面煮熟,水開煮8-10分鐘 。
(2)煮好的意面撈出,放入冰水中,口感會更好 。
(3)準備好配菜:青椒、紅椒、洋蔥 。
(4)接著調一碗黑椒汁,生抽1勺、老抽1勺、蠔油1勺、黑胡椒半勺、玉米淀粉半勺、清水2勺 。
(5)先將牛肉煎熟后出鍋 。
(6)接著倒入配菜翻炒至斷生 。
(7)然后倒入意面 。
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