正常情況下，哺乳期不宜吃太油膩或容易發火的食物，如辣椒、油炸食品等，生冷食物盡量少吃或不吃，食物過多可能導致寶寶腹瀉 。
在哺乳期，寶寶的營養元素主要來自母乳 。如果女性在哺乳期進食不當，可能會影響乳汁質量，不利于寶寶的身體發育 。因此，哺乳期女性應合理安排飲食，盡量優先選擇清淡營養的食物，如水果、新鮮蔬菜、營養湯等，有利于乳汁的分泌 。
【喂奶不能吃什么】
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