【鍛煉腹肌可以減肚腩嗎 鍛煉腹肌可以減肚腩嗎講解】1、對于練腹肌需不需要減去腹部脂肪 ， 是要因人而異的 。太過肥胖和腹部贅肉過多的人 ， 脂肪含量男性超過30% ， 女性超過40%的情況 ， 最好是先把腹部脂肪給減去再開始練腹肌為好 。
2、而本身不胖的人 ， 并不需要特別的去先進行減脂 。可以先進行肌肉鍛煉 ， 增加肌肉含量 ， 這個過程不僅能練肌肉 ， 還能有一定的減肥效果 。

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