引體向上是力量練習，是無氧運動 。
所謂無氧運動，是指肌肉在缺氧狀態下進行的高強度、劇烈運動，多為負荷強度大、瞬時性強的運動 。
長時間做無氧運動很難，消除疲勞也需要很長時間 。
因此，與有氧運動相比，無氧運動會加速新陳代謝，消耗更多的能量 。
常見的有氧運動方式主要有慢跑、騎自行車、游泳等 。
建議調整日常生活、飲食、休息的習慣，保證每天有足夠的睡眠時間，盡量做到三餐規律，適當進行有氧運動，不會造成疲勞 。

【引體向上是有氧運動還是無氧運動】

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