1.多運動 ， 注意勞逸結合：骨頭響聲的出現只是提醒人們不要長時間保持同一姿勢 ， 而是要多運動 。最好起床走動15-30分鐘 。
2、補鈣：全身的骨骼也可能是嚴重缺鈣造成的 。生活中可以多吃含鈣豐富的食物 ， 如豆漿、牛奶、酸奶、奶酪等牛奶和乳制品； 豆腐、豆漿等豆制品； 蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品 。
【全身骨頭響怎么辦】
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