【氣血不足不能曬太陽嗎？】現代醫學證實，冬季曬太陽有利于增加人體皮膚和內臟的血液循環，改善造血功能，調節中樞神經系統，增加吞噬細胞的活力，增強人體各部位的新陳代謝和免疫功能 。尤其在預防和治療兒童佝僂病和成人骨質疏松癥方面有特效 。
但曬太陽談科學 。在冬季，有三個時間段最適合日光浴 。第一階段是在早上 6 點到 9 點之間 。此時紅外線占上風，紫外線低，讓人感覺溫暖柔軟，可以促進血液循環，祛瘀 。第二段和第三段分別是上午9-10點和下午16-17點 。此時，紫外線中的A射線占上風，可以促進腸道中鈣和磷的吸收，有利于增強身體，促進骨骼的正常鈣化 。

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