山式站立指的是兩腳并攏站立在墊子上 ， 膝蓋貼靠膝蓋微曲 ， 手臂下垂 ， 五指張開 ， 頭頂向上的有氧鍛煉動作 。
屬于體式練習式法人起始姿勢 ， 它是瑜伽里的經典動作 。
瑜伽不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單 。
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法 ， 集哲學、科學和藝術于一身 。
瑜伽的基礎建立在古印度哲學上 ， 數千年來 ， 心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分 。

【山式站立指的是什么】

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