【蘋果蕉的功效與作用及禁忌 蘋果蕉的功效作用與禁忌介紹】1、功效與作用
（1）補充營養
蘋果蕉里面富含維生素、蛋白質等多種因素 ， 人們食用后能快速補充營養 ， 保持身體各器官的正常代謝和運轉 。
（2）治療便秘
蘋果蕉含有大量的膳食纖維和果膠 ， 進入人體以后能讓腸道中的多種殘留吸附在上面 ， 并能加快腸道的運動 ， 讓大便快速生成和排出 ， 能在治療便秘的同時起到不錯的排毒功效 。
（3）改善失眠
蘋果蕉是一種營養價值比較豐富的水果 ， 適量食用可以安神凝志、潤腸通便、生津止渴 ， 可以幫助改善失眠多夢的現象 。
（4）加強骨骼強度
蘋果蕉中富含果糖、纖維素、葡萄糖、維生素 ， 攝入體內之后可以為機體代謝提供豐富的能量 ， 而且可以平衡體內的離子水平 ， 能夠增加骨骼的強度 。
2、蘋果蕉的食用禁忌
（1）腸胃不好的人吃蘋果蕉要注意 ， 不能和蜂蜜一起吃 ， 以免導致輕微的腹瀉 。
（2）蘋果蕉也是香蕉的一種 ， 其性也偏寒 ， 所以食用應適量 ， 尤其是胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃香蕉 。

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