1、少吃甜性食物 。
2、吃完甜食要及時漱口 。
3、多飲用健康的白開水 。
4、健康的白開水可以增強鈣質的吸收 。
【保護牙齒的方法】5、少食用涼性食物 。
6、涼性食物會傷害牙齒神經 。
7、減少剔牙次數 。
8、剔牙會導致牙縫增大，滋生細菌 。
9、多刷牙，一天最少兩次 。
10、牙膏中的鈣質可以及時補充牙齒流失的鈣質 。

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