【減肥一天可以吃幾個雞蛋 減肥一天可以吃多少個雞蛋】1、減肥期間一天食用1到2個雞蛋為好，避免食用過多 。
2、在食用雞蛋時不可食用油炸類的雞蛋，多食用一些水煮蛋，對減肥期補充蛋白質效果會比較好 。在減肥期間每天應保持足夠的運動量，運動過后2個小時以后再攝入能量來補充身體所流失能量，在運動后應給身體做好充分的拉伸，降低運動后肌肉出現一些酸疼問題，導致身體不適 。如果身體因運動后有拉傷問題，應多做休息 。
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