1、吃椰肉有利尿消腫、美容養顏的好處 。椰肉為椰子的胚乳，其中富含糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C、鉀、鎂等人體所必需的微量元素，可制成椰干、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉及無色椰子油等 。
2、利尿消腫：椰肉含有豐富的鉀、鎂等礦物質，可以糾正脫水和電解質紊亂，從而起到利尿消腫的效果 。
【吃椰肉有什么好處 吃椰肉有哪些功效與作用】3、美容養顏：椰肉的含油量較高，油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質，這些物質具有補充機體營養、美容的作用 。
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