【喝骨頭湯能補鈣嗎 喝骨頭湯能否補鈣】1、喝骨頭湯不能起到補鈣的作用 。這是因為骨頭湯里的鈣含量微乎其微 ， 也缺少具有促進鈣吸收的維生素D ， 滿足不了大家每天需要800毫克鈣的需求 。
2、有人測算過 ， 一公斤的肉骨頭煮兩個小時 ， 湯里面含鈣量才20毫克 ， 而100克牛奶中就含有104毫克鈣 ， 每100克奶酪中就含有799毫克鈣 ， 這比喝骨頭湯有效和方便得多 。
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