1、考試前飲食注意，不要吃冷食，在炎熱的夏天，如果胃腸道受到大量冷食刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸的停留時間，影響人體對食物的營養吸收，從而引起胃腸痙攣，胃痛或者腹痛等 。
2、中考期間，補足足夠的水分，多吃蔬菜瓜果。還要時當的吃富含蛋白質的食品，如雞，魚，瘦肉等，多補充鹽分，使身體適應炎熱活動中的作息和考試。
3、不要用飲料代替白開水，汽水，可樂，果汁等飲料，還有較多的糖分及電解質，這些會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，胃腸負擔。過度的攝入糖分會增加人體熱量，會讓人產生困倦感，不利于考試的正常發揮。
【中考飲食注意事項】
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