【秋季來了吃什么水果 秋季來了水果推薦】1、秋天吃大棗 ， 秋天是一年中最佳的吃棗季節 。鮮棗富含讓膚色紅潤的鐵 ， 還含有非常多的維生素C ， 而維生素C是對抗自由基、對抗干燥的最好武器 ， 可以還原黑色素及抑制黑色素產生、淡化斑點及色素沉著 ， 還可以改善皮膚色澤 ， 保持水潤 。
2、石榴果實當中含有豐富的維生素C和礦物質鉀、碘等元素 ， 經常食用可以不錯的增強身體的抵抗能力 ， 另外在干燥的秋季食用石榴可以不錯的補充水分和植物活性物質 。
3、可能有很多人不知道無花果也有養肺潤燥的效果 ， 進入秋季之后 ， 很多朋友都有肺熱的毛病 ， 這個時候吃點無花果可以緩解肺熱 ， 而且秋季容易因為感冒引起咽喉腫痛 ， 無花果也可以很好的幫助治療咽喉疼痛 。

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