1、練瑜伽后最好過半個小時后再喝水 ， 并且要注意喝水不能過量 ， 一般以200毫升左右為宜 。
【做瑜伽多久可以喝水 做瑜伽多長時間可以喝水】2、身體剛經過劇烈運動 ， 馬上喝水 ， 尤其是大量的喝水更容易導致胃部膨脹 ， 同時還會妨礙膈肌活動 ， 導致呼吸受影響 。
3、練完瑜伽馬上喝水 ， 還會導致胃酸濃度降低 ， 加劇腸胃負擔 ， 影響消化機能 ， 嚴重的甚至導致腹痛 。
4、剛練完瑜伽 ， 心臟活動還處于激烈狀態 ， 此時大量喝水的話 ， 導致血液循環增加 ， 從而導致心臟負擔加重 。

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