1、奇亞籽放入杯子中，取一個空杯子,舀一勺奇亞籽放入杯子中 。加水攪拌，放入奇亞籽之后,加水立即攪拌,攪拌的時候不要停 。讓奇亞籽膨脹，攪拌兩分鐘,再靜置15分鐘讓奇亞籽膨脹12倍即可 。
2、奇亞籽（Chia Seed）是薄荷類植物芡歐鼠尾草（Salvia Hispanica L.）的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區 。其中質量最好的被稱為：虎紋奇亞籽 。
【白色的奇亞籽的正確沖泡方法 白色的奇亞籽怎么正確沖泡】3、奇亞籽較小，一般為長1.87±0.1mm，寬1.21±0.08mm，厚0.88±0.04mm，呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有大理石紋脈絡線 。淺色的種子在重量、寬度、以及厚度上略比黑色的種子飽滿 。它是omega-3脂肪酸含量最豐富的食物，并且含有天然抗氧化劑 。

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