1、便秘主要多吃白菜、芹菜、火龍果和香蕉等 。
【通便的水果蔬菜有哪些 什么水果蔬菜可以通便】2、便秘的原因是多方面的，主要是功能性便秘 。對于功能性便秘，主要多吃以下蔬菜、水果：多吃白菜、芹菜等富含纖維素的蔬菜，攝入到體內以后能夠促進腸道的蠕動，使糞便易于排出體外 。第多吃火龍果、香蕉，這些水果富含纖維及水分，可以幫助保持大便松軟 。
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