要孩子的話至少提前三個月要開始戒煙戒酒，盡量減少對精子的影響 。
女性的卵子很早就存在于人體內，所以越早戒煙戒酒越好，以盡量減少對人類懷孕的影響 。
【要孩子提前幾個月戒煙戒酒】 煙草和酒精中的有毒物質會影響優生，直接作用是殺死精子，影響精子的質量和數量，還會影響受精卵和早期胚胎的發育 。
煙酒也會影響性激素的分泌，影響正常懷孕 。
在這個過程中，精子成熟需要70多天 。
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