太空步后滑步的技巧有哪些 _知識經驗

太空步后滑步的技巧有一個腳跟觸地，另一個腳跟即提起，反復交替進行；做后滑步的時候，最好是兩腳同起同落，這樣速度較快等。
1、動作要點是一個腳跟觸地，另一個腳跟即提起，反復交替進行。當向后平滑的腳停止滑動后，腳尖點地，腳背與地面垂直。當動作熟練后可加大后滑的步幅。練習時注意控制身體重心。
2、做后滑步的時候，最好是兩腳同起同落，這樣速度較快。一個辦法是運用腰胯的力量，將身體重心略微向前頂，雙腳擦地后滑。動作盡可能迅速。起腳時不用蹬地。移動要迅速，就要學會運用重心和腰胯。
3、滑行時提踵的同側肩向上提肩，配合單臂關節逆向傳遞手法。
4、練習的時候最好穿鞋，或者在木板、道館皮墊上練習，不然容易磨傷腳板。
5、滑步的練習要從原地滑步開始練，練時兩只腳都是緊張狀態，要練習每個腳腳尖的抗力程度。
6、要成為滑步高手腳趾的力量一定要夠，要能腳尖點地支撐身體，腳趾的力量夠了的話，即使是軟底鞋，甚至是拖鞋也可以用腳尖的力量抬起身體。

【太空步后滑步的技巧有哪些】

太空步后滑步的技巧有哪些

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