1、檸檬茶；檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效 。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著 。喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次 。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味 。
2、綠茶；綠茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油膩，溶解脂肪，并且其含有的維生素對胃有很好的保護作用 。與荷葉茶配合飲用不僅減肥，而且對青春期的痘痘及氣血旺盛的人群都有極好的效果 。
【冬天什么茶葉減肥效果最好 冬天減肥效果好的茶葉】3、決明子減肥茶；決明子減肥茶不僅可以抑制脂肪的.合成，而且對體內已有的脂肪也會有分解的作用，每天飲用效果奇佳 。與綠茶配合飲用口感更好，效果更明顯 。

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