一般的芝士就可以了 。
芝士是一種高熱量食品，每100克芝士含有300多卡路里 。它主要由發酵乳制成，其中含有大量的乳酸菌 。攝入人體后，能有效促進食欲，補充人體所需的蛋白質、鈣離子、脂肪和維生素 。能促進正常新陳代謝 。但吃太多這種高熱量的食物會在體內堆積脂肪，導致肥胖，建議不要吃太多 。
早餐可以選擇吃芝士，配水果、面包等，可以為我們一整天補充營養 。而且，因為我們的身體在早上消耗了大量的能量，即使我們吃芝士，也不必擔心發胖 。
【烤榴蓮用什么芝士好】

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