【玉米有什么功效 玉米的功效有哪些】1、玉米的功效與作用：健脾通便、明目、利水 。
2、玉米屬于粗糧 ， 其中含有豐富的粗纖維 ， 具有健脾通便的功效 ， 可以增強脾胃功能 ， 促進腸道蠕動 ， 加速代謝產物排出 ， 緩解大便干結的癥狀 。玉米中還含有大量的玉米黃質和黃體素 ， 可以起到明目的作用 ， 能夠緩解眼疲勞 ， 預防視力下降 。此外 ， 玉米還具有利尿的作用 ， 適合小便不利的人群食用 。
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